Name: Салат из тунца с сельдерем
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 банки тунца; 1/4 cup простого греческого йогурта; 1 cup нарезанного сельдерея; 1/4 cup нарезанного кубиками красного лука; 1/4 cup нарезанного кубиками маринованного укропа; 1 tbsp майонеза, по желанию; 1 tbsp дижонской или немецкой горчицы; 1 tbsp нарезанной петрушки; 1/2 tsp молотого перца; 1/4 tsp морской соли

Инструкции

Смешайте ингредиенты: добавьте сушеный тунец, йогурт, нарезанный сельдерей, нарезанный кубиками лук, нарезанные соленые огурцы, майонез, горчицу, петрушку, перец и соль в большую миску. Перемешайте, разбивая большие куски мяса тунца
Подача: Наслаждайтесь сразу или охладите перед подачей на стол. Подавайте с крекерами в качестве закуски или закуски, на хлебе или в обертке для сэндвича или на подушке из зелени
Хранение : поместите салат в герметичный контейнер в холодильник. Салат хранится 3-5 дней

Пищевая ценность

Порции 2

Количество на порцию
Калории 298kcal

% Суточная норма *
Всего жиров 13g20%
Насыщенные жиры 4g20%
Холестерин 57mg19%
Натрий 636mg27%
Всего углеводов 4g2%
Пищевые волокна 2g8%
Сахар 3g
Белки 39g78%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Салат из тунца с сельдерем