Лучший рецепт полезного салата с тунцом, приготовленный из консервированного тунца, красного лука, сельдерея, нарезанных соленых огурцов и греческого йогурта. Идеально подходит в качестве закуски с крекерами или на бутерброд
Салат из тунца с сельдерем
Ингредиенты
Инструкции
-
Смешайте ингредиенты: добавьте сушеный тунец, йогурт, нарезанный сельдерей, нарезанный кубиками лук, нарезанные соленые огурцы, майонез, горчицу, петрушку, перец и соль в большую миску. Перемешайте, разбивая большие куски мяса тунца
-
Подача: Наслаждайтесь сразу или охладите перед подачей на стол. Подавайте с крекерами в качестве закуски или закуски, на хлебе или в обертке для сэндвича или на подушке из зелени
-
Хранение : поместите салат в герметичный контейнер в холодильник. Салат хранится 3-5 дней
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 298kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 13g20%
- Насыщенные жиры 4g20%
- Холестерин 57mg19%
- Натрий 636mg27%
- Всего углеводов 4g2%
- Пищевые волокна 2g8%
- Сахар 3g
- Белки 39g78%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
