Шоколадно-арахисовые банановые кусочки в духовке
Ингредиенты
Инструкции
-
Очистите бананы и нарежьте их кружочками
-
Выстелите блюдо или небольшой противень пергаментной бумагой. Положите около 1/2 чайной ложки арахисового масла на кусочек банана и сверху положите еще один ломтик банана, чтобы получился бутерброд с банановым и арахисовым маслом. Продолжайте делать это, пока все бананы не будут использованы и у вас не будет примерно 30 укусов. Поместите кусочки на две выложенные пергаментом тарелки или тарелки и поместите в морозильную камеру для застывания примерно на 1 час
-
После того как кусочки банана пролежали в морозильной камере более часа, растопите шоколад, добавив шоколад и кокосовое масло в миску, подходящую для использования в микроволновой печи. Готовьте в микроволновой печи в течение 1 минуты, перемешивайте и добавляйте в микроволновую печь еще 30 секунд, пока шоколад полностью не растает. Это не должно занять более 2 минут в микроволновой печи
-
Когда шоколад растает, достаньте одну тарелку замороженных кусочков банана из морозильной камеры. Обмакивайте каждый кусочек замороженного банана в растопленный шоколад так, чтобы покрыть половину каждого кусочка. Вы можете покрыть весь кусок шоколадом, но для этого вам понадобится больше шоколадной стружки
-
Положите кусочки, покрытые шоколадом, на блюдо, выстланное пергаментом. Поместите обратно в морозильную камеру, чтобы она застыла, возьмите второе блюдо и продолжайте, пока все кусочки не будут погружены. Дайте обоим тарелкам с кусочками в шоколаде застыть в морозильной камере примерно на 15 минут
-
На этом этапе вы готовы наслаждаться или можете переложить укусы в безопасный контейнер для хранения в морозильной камере на будущее. В морозилке они должны храниться не менее 1-2 месяцев
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 99kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 6g10%
- Насыщенные жиры 3g15%
- Натрий 28mg2%
- Всего углеводов 12g4%
- Пищевые волокна 2g8%
- Сахар 7g
- Белки 2g4%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
