Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом

Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом pinit Смотреть галерею 3 photos

Легкий 5-компонентный шоколадно-банановый коктейль с арахисовым маслом, густой кремовой текстурой и тонким шоколадно-арахисовым ароматом! Совершенно здоровый веганский завтрак, закуска или десерт

Сложность: Новичок Время приготовления 5 min Порций: 1 Калории на 100г: 382 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Добавьте в блендер все ингредиенты, кроме миндального молока. Добавляйте миндальное молоко по 1/2 стакана за раз, добавляя ровно столько, чтобы ингредиенты смешались. Добавьте больше, чтобы коктейль получился более жидким, и меньше - для более густого

    Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом 2
  2. Попробуйте и отрегулируйте вкус, добавив больше бананов или фиников для сладости, какао для вкуса шоколада и арахисового масла для солености. Необязательно: добавьте горсть льда для дополнительной толщины

    Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом
  3. Обильно на 1 порцию (как написано в оригинальном рецепте). Лучше всего в свежем виде, хотя остатки можно хранить в холодильнике до 24 часов. Можно даже заморозить это фруктовое мороженое!

    Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом 4
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 382
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 21g33%
Насыщенный жир 4g20%
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 44g15%
Клетчатка 8g32%
Сахар 22g
Белок 14g29%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!