Легкий 5-компонентный шоколадно-банановый коктейль с арахисовым маслом, густой кремовой текстурой и тонким шоколадно-арахисовым ароматом! Совершенно здоровый веганский завтрак, закуска или десерт
Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом
Ингредиенты
Инструкции
-
Добавьте в блендер все ингредиенты, кроме миндального молока. Добавляйте миндальное молоко по 1/2 стакана за раз, добавляя ровно столько, чтобы ингредиенты смешались. Добавьте больше, чтобы коктейль получился более жидким, и меньше - для более густого
-
Попробуйте и отрегулируйте вкус, добавив больше бананов или фиников для сладости, какао для вкуса шоколада и арахисового масла для солености. Необязательно: добавьте горсть льда для дополнительной толщины
-
Обильно на 1 порцию (как написано в оригинальном рецепте). Лучше всего в свежем виде, хотя остатки можно хранить в холодильнике до 24 часов. Можно даже заморозить это фруктовое мороженое!
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 382kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 21g33%
- Насыщенные жиры 4g20%
- Всего углеводов 44g15%
- Пищевые волокна 8g32%
- Сахар 22g
- Белки 14g29%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
