Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом

Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом pinit Просмотр галереи 3 фото

Легкий 5-компонентный шоколадно-банановый коктейль с арахисовым маслом, густой кремовой текстурой и тонким шоколадно-арахисовым ароматом! Совершенно здоровый веганский завтрак, закуска или десерт

Сложность: Легкий Время приготовления 5 мин Порций: 1 Калории на 100г: 382 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Добавьте в блендер все ингредиенты, кроме миндального молока. Добавляйте миндальное молоко по 1/2 стакана за раз, добавляя ровно столько, чтобы ингредиенты смешались. Добавьте больше, чтобы коктейль получился более жидким, и меньше - для более густого

    Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом 2
  2. Попробуйте и отрегулируйте вкус, добавив больше бананов или фиников для сладости, какао для вкуса шоколада и арахисового масла для солености. Необязательно: добавьте горсть льда для дополнительной толщины

    Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом
  3. Обильно на 1 порцию (как написано в оригинальном рецепте). Лучше всего в свежем виде, хотя остатки можно хранить в холодильнике до 24 часов. Можно даже заморозить это фруктовое мороженое!

    Шоколадный коктейль с арахисовым маслом и бананом 4
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 382
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 21g33%
Насыщенные жиры 4g20%
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 44g15%
Пищевые волокна 8g32%
Сахар 22g
Белки 14g29%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!