Сливочные тосканские креветки — это обед с низким содержанием углеводов, который съест вся семья. Сочные креветки, сливочный соус, сочные помидоры и красиво приправленные. Вы можете быстро приготовить эту тосканскую чесночную креветку, используя всего 10 ингредиентов и менее чем за 15 минут!
Сливочные тосканские креветки
Ингредиенты
Инструкции
-
Нагрейте масло и сливочное масло в большой сковороде на средне-сильном огне. Как только масло станет очень горячим и масло растает, добавьте креветки и щедро посыпьте солью и перцем, жарьте в течение 1 минуты
-
Выньте креветки из сковороды и отложите в сторону, затем добавьте в ту же сковороду чеснок, помидоры и шпинат. Обжаривайте в течение 1 минуты или пока чеснок не станет ароматным
-
Добавьте густые сливки, сыр пармезан и базилик. Уменьшите огонь до среднего и варите, пока соус слегка не выпарится, около 2-3 минут. Верните креветки в кастрюлю и перемешайте. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте соль
Пищевая ценность
Порции 2
- Количество на порцию
- Калории 422kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 33g51%
- Насыщенные жиры 16g80%
- Холестерин 367mg123%
- Натрий 1066mg45%
- Калий 340mg10%
- Всего углеводов 7g3%
- Пищевые волокна 1g4%
- Сахар 1g
- Белки 28g57%
- Витамин A 3230 IU
- Витамин C 20 mg
- Кальций 293 mg
- Железо 3 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
Leave a Comment