Смузи Piña Colada
Ингредиенты
Инструкции
-
В высокоскоростной блендер добавьте замороженный ананас и кокосовое молоко (мы предпочитаем легкие консервы). Затем взбивайте на высокой температуре, пока не станет кремообразной и гладкой, используя темпер (если есть), чтобы облегчить растушевку. Добавьте больше кокосового молока по мере необходимости, чтобы облегчить смешивание и обеспечить кремообразную консистенцию
-
Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавляя больше кокосового молока для кремообразности, ананаса для загустения // добавления сладко-терпкого вкуса или немного меда или кленового сиропа (по желанию) для дополнительной сладости
-
Вы можете добавить немного протеинового порошка на выбор, например, без добавок или ванили . Если вы пьете коктейль, добавьте 1-2 унции вашего любимого рома (предпочтительно белый) и снова взбейте, чтобы получилось смешать
-
Наслаждайтесь свежим как есть или добавьте взбитые сливки из кокоса , вишню, ломтик ананаса и мяту (все по желанию)
-
Если у вас остались остатки, заморозьте их в мороженом или в формочки для кубиков льда (если вы уже добавили выпивку, они, скорее всего, не затвердеют полностью). Когда будете готовы к употреблению, просто смешайте в блендере кубики льда пина-колада с ромом или дополнительным количеством кокосового молока
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 172kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 5g8%
- Всего углеводов 33g11%
- Сахар 24g
- Белки 2g4%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
