Суп с брокколи и чеддером

Суп с брокколи и чеддером pinit Смотреть галерею 3 photos

Сложность: Новичок Время приготовления 30 min Порций: 4 Калории на 100г: 570 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Растопите масло в большой духовке или кастрюле на среднем или сильном огне. Добавьте лук и готовьте 3-4 минуты или пока он не станет мягким и не станет золотистым. Добавьте чеснок и обжарьте еще минуту

  2. Добавьте муку и взбивайте 1-2 минуты или пока мука не станет золотистой. Влейте куриный бульон, соцветия брокколи, морковь и приправы. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до средне-слабого и варите на медленном огне в течение 15 минут или пока брокколи и морковь не прожариться

    Суп с брокколи и чеддером 2
  3. Добавьте половину и половину и сыр чеддер и тушите еще минуту. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправу

    Суп с брокколи и чеддером 3
  4. Подавать с поджаренным хрустящим хлебом или по желанию в хлебной миске

    Суп с брокколи и чеддером 4
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 570
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 45g70%
Насыщенный жир 28g140%
Транс-жиры 0g
Холестерин 134mg45%
Натрий mg
Калий mg
Всего углеводов 1225g409%
Клетчатка 3g12%
Сахар 4g
Белок 21g42%

Витамин А 4381%
Витамин С 65%
Кальций 529%
Железо 2%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!