Тост с гуакамоле и яйцом

Тост с гуакамоле и яйцом pinit Просмотр галереи 2 фото

Для этого быстрого и легкого завтрака требуется всего 3 ингредиента! Если у вас нет времени на приготовление гуакамоле, смело используйте вместо него измельченный авокадо

Сложность: Средний Время приготовления 10 мин Порций: 2 Калории на 100г: 264 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Сделайте гуакамоле

  2. Приготовьте яйцо по своему вкусу в смазанной жиром сковороде с антипригарным покрытием

  3. Пока яйцо варится, поджарьте хлеб

    Тост с гуакамоле и яйцом 3
  4. Сверху посыпьте тосты гуакамоле. Сверху выложите яйцо и наслаждайтесь

    Тост с гуакамоле и яйцом 2
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 264
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 16g25%
Насыщенные жиры 0g
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 24g8%
Пищевые волокна 4g16%
Сахар 1g
Белки 9g18%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!