Цуккини с пармезаном в фритюрнице

Цуккини с пармезаном в фритюрнице  pinit Просмотр галереи 7 изображений

Быстрые 10-минутные кружочки цуккини с пармезаном во фритюрнице ароматные, хрустящие и делают вкусную закуску с низким содержанием углеводов и кето!

Сложность: Легкий Время подготовки 2 мин Время приготовления 8 мин Порций: 2 Калории на 100г: 85 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Нарежьте цуккини кружками толщиной ¼ дюйма

  2. Переложите в большую миску и сбрызните оливковым маслом, чесночным порошком, солью и перцем. Аккуратно перемешайте

  3. Переложите во фритюрницу и посыпьте тертым пармезаном

  4. Установите фритюрницу на 400 ° F на 5 минут. Через 5 минут фритюрницу на открытом воздухе перевернуть кабачки, затем посыпать пармезаном с другой стороны. Закройте аэрогриль и готовьте еще 4-5 минут

  5. Круглые кабачки готовы, когда сыр пармезан станет золотисто-коричневым, а края кабачков станут хрустящими

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 85
% Суточная норма *
Всего жиров 6g10%
Насыщенные жиры 2g10%
Холестерин 4mg2%
Натрий 114mg5%
Калий 430mg13%
Всего углеводов 6g2%
Пищевые волокна 2g8%
Сахар 4g
Белки 4g8%

Витамин A 372%
Витамин C 29%
Кальций 100%
Железо 1%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!