Быстрые 10-минутные кружочки цуккини с пармезаном во фритюрнице ароматные, хрустящие и делают вкусную закуску с низким содержанием углеводов и кето!
Цуккини с пармезаном в фритюрнице
Ингредиенты
Инструкции
-
Нарежьте цуккини кружками толщиной ¼ дюйма
-
Переложите в большую миску и сбрызните оливковым маслом, чесночным порошком, солью и перцем. Аккуратно перемешайте
-
Переложите во фритюрницу и посыпьте тертым пармезаном
-
Установите фритюрницу на 400 ° F на 5 минут. Через 5 минут фритюрницу на открытом воздухе перевернуть кабачки, затем посыпать пармезаном с другой стороны. Закройте аэрогриль и готовьте еще 4-5 минут
-
Круглые кабачки готовы, когда сыр пармезан станет золотисто-коричневым, а края кабачков станут хрустящими
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 85kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 6g10%
- Насыщенные жиры 2g10%
- Холестерин 4mg2%
- Натрий 114mg5%
- Калий 430mg13%
- Всего углеводов 6g2%
- Пищевые волокна 2g8%
- Сахар 4g
- Белки 4g8%
- Витамин A 372 IU
- Витамин C 29 mg
- Кальций 100 mg
- Железо 1 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
