Креветки в фольге с цукини и копчеными колбасками
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 230 градусов. Нарежьте 4 листа фольги на длинные прямоугольники (примерно 12 x 12 дюймов). Отложите
-
Смешайте все ингредиенты в большой миске. Равномерно выложите смесь ложкой на 4 листа фольги. Сложите и запечатайте фольгу. Переложите пакеты из фольги на большой противень (пропустите, если жарите на гриле)
-
Запекать или жарить 15 минут. Снимите с огня и осторожно откройте упаковки из фольги, при желании сбрызните лимоном и сразу же подавайте
-
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 461kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 31g48%
- Насыщенные жиры 12g60%
- Холестерин 361mg121%
- Натрий 1661mg70%
- Калий 571mg17%
- Всего углеводов 10g4%
- Пищевые волокна 3g12%
- Сахар 4g
- Белки 35g70%
- Витамин A 2928 IU
- Витамин C 54 mg
- Кальций 197 mg
- Железо 4 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
