Креветки в фольге с цукини и копчеными колбасками

Креветки в фольге с цукини и копчеными колбасками  pinit Просмотр галереи 7 изображений
Сложность: Легкий Время подготовки 10 мин Время приготовления 15 мин Порций: 4 Калории на 100г: 461 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 230 градусов. Нарежьте 4 листа фольги на длинные прямоугольники (примерно 12 x 12 дюймов). Отложите

  2. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Равномерно выложите смесь ложкой на 4 листа фольги. Сложите и запечатайте фольгу. Переложите пакеты из фольги на большой противень (пропустите, если жарите на гриле)

  3. Запекать или жарить 15 минут. Снимите с огня и осторожно откройте упаковки из фольги, при желании сбрызните лимоном и сразу же подавайте

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 461
% Суточная норма *
Всего жиров 31g48%
Насыщенные жиры 12g60%
Холестерин 361mg121%
Натрий 1661mg70%
Калий 571mg17%
Всего углеводов 10g4%
Пищевые волокна 3g12%
Сахар 4g
Белки 35g70%

Витамин A 2928%
Витамин C 54%
Кальций 197%
Железо 4%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!