Тыквенные маффины

Тыквенные маффины pinit Просмотр галереи 3 изображения

Ароматные и сочные тыквенные маффины делаются более полезными благодаря цельнозерновой муке, кокосовому маслу и меду! 

Сложность: Легкий Время приготовления 35 мин Порций: 12 Калории на 100г: 210 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до180 градусов. Застелите форму для на 12 чашек или слегка смажьте форму кулинарным спреем или маслом

  2. В большой миске взбейте муку, тыквенные приправы и пищевую соду; отложить

  3. В другой большой миске смешайте тыквенное пюре, яйца, мед, масло, молоко и ваниль, пока они не смешаются. Добавьте мучную смесь к влажным ингредиентам и перемешайте до полного смешивания. Сложите ваши любимые надстройки, если это необходимо

  4. Разделите тесто на 12 формочек для маффинов. Выпекайте 25 минут или пока тестер не выйдет чистым

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 210
% Суточная норма *
Всего жиров 10g16%
Насыщенные жиры 8g40%
Холестерин 27mg9%
Натрий 120mg5%
Калий 89mg3%
Всего углеводов 28g10%
Пищевые волокна 2g8%
Сахар 17g
Белки 3g6%

Витамин A 3225%
Витамин C 0.9%
Кальций 32%
Железо 0.9%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!