Ароматные и сочные тыквенные маффины делаются более полезными благодаря цельнозерновой муке, кокосовому маслу и меду!
Тыквенные маффины
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте духовку до180 градусов. Застелите форму для на 12 чашек или слегка смажьте форму кулинарным спреем или маслом
-
В большой миске взбейте муку, тыквенные приправы и пищевую соду; отложить
-
В другой большой миске смешайте тыквенное пюре, яйца, мед, масло, молоко и ваниль, пока они не смешаются. Добавьте мучную смесь к влажным ингредиентам и перемешайте до полного смешивания. Сложите ваши любимые надстройки, если это необходимо
-
Разделите тесто на 12 формочек для маффинов. Выпекайте 25 минут или пока тестер не выйдет чистым
Пищевая ценность
Порции 12
- Количество на порцию
- Калории 210kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 10g16%
- Насыщенные жиры 8g40%
- Холестерин 27mg9%
- Натрий 120mg5%
- Калий 89mg3%
- Всего углеводов 28g10%
- Пищевые волокна 2g8%
- Сахар 17g
- Белки 3g6%
- Витамин A 3225 IU
- Витамин C 0.9 mg
- Кальций 32 mg
- Железо 0.9 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
