Веганский сырный соус из цветной капусты

pinit Просмотр галереи 3 фото

С нашим веганским сырным соусом из цветной капусты теперь вы можете приготовить здоровую, не содержащую молочных продуктов и орехов альтернативу классическому сырному соусу

Сложность: Легкий Время приготовления 30 мин Порций: 2 Калории на 100г: 115

Ингредиенты

Инструкции

  1. Перемешайте соцветия цветной капусты с луковым порошком, чесночным порошком, пастой мисо и солью в противне . Запекайте в духовке при 200 ° C (400 ° F) в течение 20 минут или пока цветная капуста не станет мягкой

  2. Затем переложите обжаренную цветную капусту в блендер и добавьте пасту тахини , порошок куркумы, хлопья пищевых дрожжей и лимонный сок. Взбивайте ингредиенты, пока не получите однородную пасту

  3. Теперь постепенно добавляйте в смесь теплую воду и взбивайте, пока она не станет густой, жидкой и похожей на соус. Подавайте этот полезный веганский сырный соус из цветной капусты теплым с салатами, пастой, сладкими картофельными чипсами или используйте в качестве соуса

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 115
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 7g11%
Насыщенные жиры 0g
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 8g3%
Пищевые волокна 0g
Сахар 4g
Белки 5g10%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!