Ягодно-банановый смузи

Ягодно-банановый смузи pinit Просмотр галереи 4 изображения

Приготовьте свежий и естественно сладкий коктейль из греческого йогурта с ягодами и бананом, который придаст вам энергии и сохранит чувство сытости. Это идеальный напиток для утреннего завтрака или в течение дня, когда вам нужен природный заряд энергии

Сложность: Легкий Время подготовки 5 мин Время приготовления 5 мин Порций: 2 Калории на 100г: 113 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Соедините все ингредиенты вместе и взбейте до однородности

  2. Перелейте смузи в стакан и подавайте

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 113
% Суточная норма *
Всего жиров 1g2%
Насыщенные жиры 1g5%
Трансжиры 1g
Холестерин 2mg1%
Натрий 96mg4%
Калий 202.98mg6%
Всего углеводов 22g8%
Пищевые волокна 3g12%
Сахар 16g
Белки 5g10%

Витамин A 56%
Витамин C 5%
Кальций 124%
Железо 1%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!