Приготовьте свежий и естественно сладкий коктейль из греческого йогурта с ягодами и бананом, который придаст вам энергии и сохранит чувство сытости. Это идеальный напиток для утреннего завтрака или в течение дня, когда вам нужен природный заряд энергии
Ягодно-банановый смузи
Ингредиенты
Инструкции
-
Соедините все ингредиенты вместе и взбейте до однородности
-
Перелейте смузи в стакан и подавайте
-
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 113kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 1g2%
- Насыщенные жиры 1g5%
- Трансжиры 1g
- Холестерин 2mg1%
- Натрий 96mg4%
- Калий 202.98mg6%
- Всего углеводов 22g8%
- Пищевые волокна 3g12%
- Сахар 16g
- Белки 5g10%
- Витамин A 56 IU
- Витамин C 5 mg
- Кальций 124 mg
- Железо 1 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
