Ягодный компот с клубникой и вишней

Ягодный компот с клубникой и вишней pinit Смотреть галерею 3 photos

Сложность: Новичок Время приготовления 15 min Порций: 6 Калории на 100г: 27 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Поместите фрукты и сок в небольшую кастрюлю и поставьте на средний огонь

    Ягодный компот с клубникой и вишней 2
  2. После того, как закипит, немного уменьшите огонь и деревянной ложкой взбейте фрукты

    Ягодный компот с клубникой и вишней 4
  3. Продолжайте готовить на среднем или слабом огне в течение 10-12 минут, время от времени перемешивая фрукты, чтобы они смешались. Выключите огонь и добавьте на этом этапе дополнительные надстройки (корицу, имбирь, сахар, семена чиа)

    Ягодный компот с клубникой и вишней 3
  4. Снимите с огня и переложите в чистую банку или контейнер для тщательного охлаждения. Хранить в холодильнике до 1 недели или заморозить в формах для кубиков льда до 1 месяца. Разогрейте, чтобы подавать с овсяными хлопьями, блинами, вафлями, французскими тостами и многим другим!

Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 27
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 1g2%
Насыщенный жир 0g
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 6g2%
Клетчатка 1g4%
Сахар 4g
Белок 1g2%

Витамин А 0%
Витамин С %
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!