Яичные роллы с авокадо

Яичные роллы с авокадо pinit Смотреть галерею 4 photos
Сложность: Новичок Время приготовления 10 min Порций: 6 Калории на 100г: 141 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Для соуса

Пошаговый рецепт с фото

  1. Чтобы приготовить соус для окунания с кинзой, смешайте кинзу, сметану, халапеньо, майонез, чеснок и сок лайма в чаше кухонного комбайна; Добавить соль и перец по вкусу. Отложите в сторону

  2. Нагрейте растительное масло в большой сковороде или в голландской духовке на среднем огне

  3. В миске среднего размера аккуратно разомните авокадо вилкой. Осторожно добавьте нарезанный кубиками лук, помидоры, кинзу, сок лайма, соль и перец

    Яичные роллы с авокадо 2
  4. Поместите смесь авокадо в центр каждой обертки по очереди. Плотно прижмите нижний край обертки к начинке, складывая в стороны. Продолжайте скатывать, пока не будет достигнута верхняя часть обертки. Пальцем протрите края обертки водой, надавливая, чтобы запечатать. Повторите с оставшимися обертками

    Яичные роллы с авокадо 3
  5. Аккуратно поместите яичные рулетики в масло и обжарьте до румяной корочки и хрустящей корочки примерно 2-3 минуты. Переложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем

    Яичные роллы с авокадо 4
  6. Подавать сразу с соусом

    Яичные роллы с авокадо 5
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 141
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 10g16%
Насыщенный жир 0g
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 78mg4%
Калий 0mg
Всего углеводов 12g4%
Клетчатка 4g16%
Сахар 1g
Белок 2g4%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish