Яйца Бенедикт
Ингредиенты
Пошаговый рецепт с фото
-
Нагрейте ветчину, ненадолго окунув ее в горячую воду, в которой готовили яйца
-
Чтобы приготовить яйца Бенедикт, посыпьте ломтик поджаренной булочки ломтиком теплой ветчины
-
Выложите немного авокадо на ветчину
-
Сверху выложите яйцо-пашот
-
Завершите свои яйца Бенедикт щедрым слоем соуса. Украсить чесноком и сразу же подавать
Пищевая ценность
Размер порции (грамм) 100
Порций 1
- Количество на порцию
- Калорий 577
- Калории из жира 0
- % Дневная норма *
- Всего жиров 33g51%
- Насыщенный жир 8g40%
- Транс-жиры 0g
- Холестерин 362mg121%
- Натрий 1063mg45%
- Калий 843mg25%
- Всего углеводов 35g12%
- Клетчатка 8g32%
- Сахар 0g
- Белок 29g58%
- Витамин А 620%
- Витамин С 10%
- Кальций 0%
- Железо 3%
- Витамин D 0%
- Витамин Е 0%
- Витамин К 0%
- Тиамин 0%
- Рибофлавин 0%
- Ниацин 0%
- Витамин В6 0%
- Фолиевая кислота 0%
- Витамин В12 0%
- Биотин 0%
- Пантотеновая кислота 0%
- Фосфор 0%
- Йод 0%
- Магний 0%
- Цинк 0%
- Селен 0%
- Медь 0%
- Марганец 0%
- Хром 0%
- Молибден 0%
- Хлориды 0%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
