Запеченная колбаса с овощами в духовке

Колбаса, сладкий картофель, брокколи и болгарский перец, приправленные оливковым маслом, чесноком, итальянской приправой и обжаренные до совершенства. Это быстрое 20-минутное блюдо — это низкоуглеводный, полезный и насыщенный вариант ужина, который также отлично подходит для приготовления пищи!

Распечатать рецепт

Запеченная колбаса с овощами в духовке

Автор: gimmedelicious Метод: Запекание Кухня: Американская кухня Прием пищи: Обед, Основные блюда, Ужин Тип питания: Без глютена Быстрые Всего за 30 минут Детские Кето С низким содержанием углеводов

Сложность: Легкий Время подготовки 10 мин Время приготовления 20 мин Порций: 6 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Порции

• 400 граммы колбасок
• 2 стаканы батата
• соцветий брокколи стаканы соцветий брокколи
• 1 стакан нарезанного болгарского перца
• 2 зубчика чеснока
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка итальянской приправы
• соль и перец по вкусу

Инструкции

1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов

2. Нарежьте колбасу на 1-дюймовые круги. Нарежьте сладкий картофель небольшими кубиками размером 1/2 дюйма

3. Добавьте колбасу, овощи и измельченный чеснок на большой противень. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте итальянскими специями или вашей любимой смесью специй и с солью и перцем

   

4. Перемешайте овощи руками, пока они полностью не смешаются и не покроются оливковым маслом и специями

5. Выпекать 20 минут