Этот рецепт запеченной овсянки с клубникой и бананом – идеальный вариант для завтрака. Клубника, банан и шоколад… что может быть лучше?
Запеченная овсяная каша с шоколадом и клубникой
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 190С. Сбрызните форму для выпечки кулинарным спреем. В большой миске смешайте овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу и соль. Добавьте молоко, кленовый сироп, яйцо, кокосовое масло, ваниль и банановое пюре. Хорошо перемешайте
-
Аккуратно добавьте 1 стакан клубники, 1/2 ломтика банана и 1/8 стакана шоколадной стружки. В подготовленную форму для запекания аккуратно высыпаем овсяную смесь
-
Сверху рассыпать оставшуюся клубнику, кусочки банана и шоколадную стружку
-
Выпекайте 50-60 минут или до тех пор, пока не будет достигнута середина выпечки (она может быть немного влажной от клубники, но это нормально). Верх / края будут золотистыми. Достаньте из духовки и дайте остыть в течение нескольких минут. Это позволит запеченной овсянке немного застыть. Порционируйте и подавайте. Сверху посыпьте свежей клубникой, бананом и немного молока
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 308kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 12g19%
- Всего углеводов 48g16%
- Пищевые волокна 6g24%
- Сахар 23g
- Белки 6g12%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
Вау вот это рецепт! Обычная каша с ягодами надоела – а в новинку. )))
Попробовал рецепт! Бомба!