Запеченная овсяная каша с шоколадом и клубникой

Запеченная овсяная каша с шоколадом и клубникой pinit Просмотр галереи 3 фото

Этот рецепт запеченной овсянки с клубникой и бананом — идеальный вариант для завтрака. Клубника, банан и шоколад… что может быть лучше? 

Сложность: Легкий Время приготовления 15 мин Калории на 100г: 308 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 190С. Сбрызните форму для выпечки кулинарным спреем. В большой миске смешайте овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу и соль. Добавьте молоко, кленовый сироп, яйцо, кокосовое масло, ваниль и банановое пюре. Хорошо перемешайте

  2. Аккуратно добавьте 1 стакан клубники, 1/2 ломтика банана и 1/8 стакана шоколадной стружки. В подготовленную форму для запекания аккуратно высыпаем овсяную смесь

  3. Сверху рассыпать оставшуюся клубнику, кусочки банана и шоколадную стружку

    Запеченная овсяная каша с шоколадом и клубникой
  4. Выпекайте 50-60 минут или до тех пор, пока не будет достигнута середина выпечки (она может быть немного влажной от клубники, но это нормально). Верх / края будут золотистыми. Достаньте из духовки и дайте остыть в течение нескольких минут. Это позволит запеченной овсянке немного застыть. Порционируйте и подавайте. Сверху посыпьте свежей клубникой, бананом и немного молока

    Запеченная овсяная каша с шоколадом и клубникой 2
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 308
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 12g19%
Насыщенные жиры 0g
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 48g16%
Пищевые волокна 6g24%
Сахар 23g
Белки 6g12%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

2 комментария

  1. Вау вот это рецепт! Обычная каша с ягодами надоела — а в новинку. )))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!