Жаждете чипсов? Попробуйте вместо этого эти хрустящие запеченные чипсы из капусты! Это идеальный вариант здоровой закуски, когда вам хочется чего-нибудь соленого и хрустящего
Запеченные чипсы из капусты
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 180С
-
Вымыть и обсушить капусту, удалить стебли и крупно нарезать небольшими кусочками
-
Убедитесь, что капуста суперсухая, добавьте в большую миску и перемешайте с оливковым маслом и морской солью
-
Выложите капусту на большом противне , стараясь не перекрывать кусочки
-
Выпекать 15-20 минут, пока капуста не станет хрустящей
-
Лучше всего подавать сразу, но при необходимости вы можете хранить их в закрытом контейнере в течение 1-2 дней
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 184kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 14g22%
- Всего углеводов 7g3%
- Пищевые волокна 3g12%
- Сахар 2g
- Белки 3g6%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
