Запеченные чипсы из капусты

Запеченные чипсы из капусты pinit Просмотр галереи 3 photos

Жаждете чипсов? Попробуйте вместо этого эти хрустящие запеченные чипсы из капусты! Это идеальный вариант здоровой закуски, когда вам хочется чего-нибудь соленого и хрустящего

Сложность: Легкий Время приготовления 25 мин Порций: 1 Калории на 100г: 184 Сезон: Весна

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 180С

  2. Вымыть и обсушить капусту, удалить стебли и крупно нарезать небольшими кусочками

    Запеченные чипсы из капусты 3
  3. Убедитесь, что капуста суперсухая, добавьте в большую миску и перемешайте с оливковым маслом и морской солью

    Запеченные чипсы из капусты 4
  4. Выложите капусту на большом противне , стараясь не перекрывать кусочки

    Запеченные чипсы из капусты 2
  5. Выпекать 15-20 минут, пока капуста не станет хрустящей

  6. Лучше всего подавать сразу, но при необходимости вы можете хранить их в закрытом контейнере в течение 1-2 дней

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 184
% Суточная норма *
Всего жиров 14g22%
Всего углеводов 7g3%
Пищевые волокна 3g12%
Сахар 2g
Белки 3g6%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!