Запеченные чипсы из капусты

Запеченные чипсы из капусты pinit Смотреть галерею 3 photos

Жаждете чипсов? Попробуйте вместо этого эти хрустящие запеченные чипсы из капусты! Это идеальный вариант здоровой закуски, когда вам хочется чего-нибудь соленого и хрустящего

Сложность: Новичок Время приготовления 25 min Порций: 1 Калории на 100г: 184 Сезон: Весна

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Разогрейте духовку до 180С

  2. Вымыть и обсушить капусту, удалить стебли и крупно нарезать небольшими кусочками

    Запеченные чипсы из капусты 3
  3. Убедитесь, что капуста суперсухая, добавьте в большую миску и перемешайте с оливковым маслом и морской солью

    Запеченные чипсы из капусты 4
  4. Выложите капусту на большом противне , стараясь не перекрывать кусочки

    Запеченные чипсы из капусты 2
  5. Выпекать 15-20 минут, пока капуста не станет хрустящей

  6. Лучше всего подавать сразу, но при необходимости вы можете хранить их в закрытом контейнере в течение 1-2 дней

Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 184
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 14g22%
Насыщенный жир 0g
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 7g3%
Клетчатка 3g12%
Сахар 2g
Белок 3g6%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!