Запечённые ягоды без мюслей

pinit Просмотр галереи 3 фото

Веганские запяченные ягоды из 3-видов. Он естественно подслащены хрустящей начинкой без мюслей! Идеальный летний десерт на растительной основе без глютена!

Сложность: Легкий Время приготовления 45 мин Порций: 8 Калории на 100г: 369 Сезон: Лето

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (176 C) и добавьте фрукты прямо в блюдо размером 9 × 13 дюймов или аналогичного размера. Сверху полейте кленовым сиропом, аррорутом и лимонным соком и перемешайте

  2. В большую миску добавьте миндальную муку, кокос, орехи пекан, кокосовый сахар и соль. Перемешайте. Затем добавьте кокосовое масло (или веганское масло) и снова перемешайте (ложкой или руками) до равномерного распределения. Попробуйте немного и посмотрите, достаточно ли он для вас сладкого. Добавьте еще кокосового сахара или немного кленового сиропа

  3. Равномерно распределите хрустящую корочку по фруктам. Выпекайте без накрытия на центральной решетке духовки в течение 40-45 минут или пока фрукты не начнут пузыриться, а верх не станет золотисто-коричневым

  4. Дайте остыть за 10 минут перед подачей на стол

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 369
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 26g40%
Насыщенные жиры 0g
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 132mg6%
Калий 0mg
Всего углеводов 32g11%
Пищевые волокна 6g24%
Сахар 22g
Белки 5g10%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!