Веганские запяченные ягоды из 3-видов. Он естественно подслащены хрустящей начинкой без мюслей! Идеальный летний десерт на растительной основе без глютена!
Запечённые ягоды без мюслей
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (176 C) и добавьте фрукты прямо в блюдо размером 9 × 13 дюймов или аналогичного размера. Сверху полейте кленовым сиропом, аррорутом и лимонным соком и перемешайте
-
В большую миску добавьте миндальную муку, кокос, орехи пекан, кокосовый сахар и соль. Перемешайте. Затем добавьте кокосовое масло (или веганское масло) и снова перемешайте (ложкой или руками) до равномерного распределения. Попробуйте немного и посмотрите, достаточно ли он для вас сладкого. Добавьте еще кокосового сахара или немного кленового сиропа
-
Равномерно распределите хрустящую корочку по фруктам. Выпекайте без накрытия на центральной решетке духовки в течение 40-45 минут или пока фрукты не начнут пузыриться, а верх не станет золотисто-коричневым
-
Дайте остыть за 10 минут перед подачей на стол
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 369kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 26g40%
- Натрий 132mg6%
- Всего углеводов 32g11%
- Пищевые волокна 6g24%
- Сахар 22g
- Белки 5g10%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
