Запеканка из яиц, фаршем с овощами

pinit Просмотр галереи 4 фото

Эта запеканка из колбасных яиц с овощами — идеальное полезное блюдо для всей семьи. Он не содержит молочных продуктов и глютена, но при этом обладает отличным вкусом!

Сложность: Сложный Время приготовления 15 мин Порций: 4 Калории на 100г: 168 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 400 ° F

  2. Обрызгайте кусочки сладкого картофеля кулинарным спреем и запекайте в духовке до готовности, около 30 минут, перемешивая на полпути

  3. Тем временем жарьте фарш в большой сковороде на среднем или сильном огне, пока она не перестанет быть розовой, около 5-7 минут. Переложите колбасу в миску и добавьте в ту же сковороду 2 чайные ложки масла. Когда все станет горячим, добавьте в сковороду лук, красный болгарский перец и грибы. Жарить, пока лук не станет полупрозрачным, около 6-7 минут, затем добавить капусту. Жарить еще 2–3 минуты, чтобы капуста увяла. Снимите с огня и переложите овощи в миску с фаршем

  4. Также добавьте в миску жареный сладкий картофель

  5. Взбейте яйца, молоко, тимьян, чеснок, соль и перец в средней миске. Добавьте яичную смесь к колбасно-овощной смеси. Вылейте в большую форму для запекания (9 X 13), обрызганную кулинарным спреем

  6. Выпекайте в предварительно разогретой духовке примерно от 20 до 25 минут, пока они не застынут, но время приготовления будет зависеть от размера вашей формы для запекания. Дать постоять 5 минут и подавать

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

1 комментарий

  1. Какой простой и полезный рецепт запеканки с фаршем и овощами! Мои домашним точно зайдет на ура!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!