Ниже мы приготовим освежающий тропический чай со льдом без каких-либо сиропов и рафинированных сахаров, только зеленый чай, маракуйя и немного кленового сиропа
Чай со льдом из маракуйи
4
Инструкции
-
Доведите половину воды до слабого кипения, затем снимите ее с огня и добавьте пакетики зеленого чая. Добавьте клен и дайте чаю настояться 5 минут — чем дольше вы его держите, тем темнее он станет.
-
Удалите чайные пакетики и переложите зеленый чай в кувшин. Влейте оставшуюся половину воды, возможно, холодной из холодильника, чтобы ускорить время охлаждения. Охладите разбавленный чай не менее 10 минут.
-
Разрежьте маракуйи пополам и выскоблите мякоть и откиньте на сито. Дайте соку отфильтроваться, придавливая семена тыльной стороной ложки. Вы можете оставить семена в стороне и использовать их для украшения стаканов для чая со льдом
-
Добавьте сок маракуйи в холодный чай, хорошо перемешайте и храните в холодильнике. Во время подачи добавьте в каждый стакан большое количество кубиков льда и украсьте семенами маракуйи, ломтиками лайма и мятой
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- % Суточная норма *
- Всего жиров 0.2g1%
- Насыщенные жиры 0.1g1%
- Всего углеводов 5g2%
- Пищевые волокна 2g8%
- Сахар 4.8g
- Белки 1.6g4%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
