Салат Фаттуш

Салат Фаттуш pinit Просмотр галереи 3 фото

В этом восхитительном ближневосточном салате фаттуш есть овощи, зелень, хрустящий лаваш и яркая сумаховая заправка. Прекрасно подходит в качестве закуски или подается с белком к еде

Сложность: Легкий Время приготовления 30 мин Порций: 6 Калории на 100г: 202 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Лимонная заправка

Инструкции

  1. В миске взбейте чеснок, лимонный сок, уксус, оливковое масло, сумах, соль и перец. Отложите в сторону

    Салат Фаттуш 2
  2. В большой миске смешайте огурцы, помидоры, редис, ромэн, петрушку и мяту с лимонной заправкой. Чипсы из лаваша разбить на кусочки и половину выложить в миску с салатом

    Салат Фаттуш 3
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 202
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 12g19%
Насыщенные жиры 1g5%
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 21g8%
Пищевые волокна 4g16%
Сахар 4g
Белки 3g6%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!