Салат Фаттуш

Салат Фаттуш pinit Смотреть галерею 3 photos

В этом восхитительном ближневосточном салате фаттуш есть овощи, зелень, хрустящий лаваш и яркая сумаховая заправка. Прекрасно подходит в качестве закуски или подается с белком к еде

Сложность: Новичок Время приготовления 30 min Порций: 6 Калории на 100г: 202 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Лимонная заправка

Пошаговый рецепт с фото

  1. В миске взбейте чеснок, лимонный сок, уксус, оливковое масло, сумах, соль и перец. Отложите в сторону

    Салат Фаттуш 2
  2. В большой миске смешайте огурцы, помидоры, редис, ромэн, петрушку и мяту с лимонной заправкой. Чипсы из лаваша разбить на кусочки и половину выложить в миску с салатом

    Салат Фаттуш 3
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 202
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 12g19%
Насыщенный жир 1g5%
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 21g8%
Клетчатка 4g16%
Сахар 4g
Белок 3g6%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish