Хумус из авокадо

Хумус из авокадо  pinit Просмотр галереи 2 изображения

Эта ЗДОРОВАЯ и ВКУСНАЯ закуска богата питательными веществами и полезными жирами. Из него получается восхитительный соус, который подается с овощами, тонкими кренделями или чипсами из лаваша

Сложность: Легкий Время приготовления 15 мин Порций: 4 Калории на 100г: 147 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. В чаше кухонного комбайна смешайте все ингредиенты и готовьте в течение 1 минуты. Соскребите стенки и дно чаши и измельчите до густоты и гладкости; 1-2 минуты

  2. Если хумус слишком густой, медленно добавьте 1-2 столовые ложки воды, пока не получите идеальную желаемую консистенцию. Попробуйте соль и при необходимости отрегулируйте

  3. Подавайте хумус, сбрызнув оливковым маслом и добавив хлопья красного перца или паприки. Подавать с , тонкими кренделями или овощами

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 147
% Суточная норма *
Всего жиров 14g22%
Всего углеводов 5g2%
Белки 1g2%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!