Карибское карри с креветками и бананом

pinit Смотреть галерею 4 photos
Сложность: Новичок Время приготовления 30 min Порций: 4 Калории на 100г: 348 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Начнем с того, что приготовим все овощи. Очистите и нарежьте свежий корень имбиря, тонко нарежьте лук и нарежьте перец чили виски. Затем нарежьте свежие помидоры на куски и отложите все подготовленные овощи. Затем нагрейте растительное масло в большой сковороде, а затем добавьте нарезанный лук и измельченный чеснок. Шипите, пока чеснок не станет ароматным, а затем добавьте нарезанный имбирь, порошок карри, душистый перец и порванные веточки тимьяна. Готовьте специи несколько минут, чтобы полностью раскрыть их аромат

  2. Теперь добавьте перец чили и нарезанные помидоры и хорошо перемешайте. Готовить медленном огне 10 минут. Посолить по вкусу

  3. А теперь пора добавить вкусные бананы. Очистите бананы, нарежьте чипсы и добавьте их в кокосовое карри. Затем готовьте 5 минут или ровно столько, чтобы фрукты раскрыли свой аромат. Не переваривайте их, иначе они станут мягкими

  4. Теперь добавьте королевских креветок и выдавите лайм. Готовьте банановое карри еще 5 минут. Когда креветки станут розовыми и слегка изогнутыми, они готовы. Не переваривайте их, иначе они станут слишком сильно сжиматься и станут жевать. В завершение подайте это восхитительное креветочно-банановое карри с вареным рисом и украсьте черным перцем и тимьяном

Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 348
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 20g31%
Насыщенный жир 0g
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 0g
Клетчатка 0g
Сахар 18g
Белок 20g40%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!