Лазанья с курицей и шпинатом

pinit Просмотр галереи 6 photos

Лазанья с курицей и шпинатом — сливочная, роскошная и идеальная еда для комфорта. Ароматы маринада, моцареллы, сыра пармезан и сливочного сыра выводят лазанью на совершенно новый уровень!

Лазанья с курицей и шпинатом

Сложность: Легкий Время подготовки 15 мин Время приготовления 45 мин Порций: 12 Калории на 100г: 248 Сезон: Круглый год

Ингредиенты

Инструкции

  1. Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Готовьте лапшу для лазаньи в течение 8–10 минут или до состояния al dente. Слейте воду, промойте холодной водой и отложите в сторону. Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C)

  2. Пока листы готовятся, нагрейте большую сковороду на среднем/сильном огне. Бросьте лук и готовьте 3-5 минут, пока он не станет золотистым и мягким. Добавьте сладкий перец и готовьте еще минуту. Затем добавьте чеснок и специи и готовьте всего 30 секунд. Выключите тепло

  3. Добавьте тертую курицу, нарезанный шпинат, сливочный сыр, 1 стакан моцареллы и 1/4 стакана пармезана к приготовленным овощам (при выключенном огне) и тщательно перемешайте лопаткой (вы также можете сделать это в большой миске)

  4. Выложите 1/3 соуса для спагетти на дно формы для запекания размером 9×13 дюймов. Покройте куриной смесью и сверху положите 3 листа лазаньи; повторить. Сверху полейте оставшимся соусом и посыпьте оставшимся сыром моцарелла

  5. Выпекайте 35-45 минут или пока сыр полностью не расплавится, а края не станут коричневыми и пузырчатыми

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 248
% Суточная норма *
Всего жиров 15g24%
Насыщенные жиры 7g35%
Холестерин 54mg18%
Натрий 331mg14%
Калий 179mg6%
Всего углеводов 13g5%
Пищевые волокна 1g4%
Сахар 2g
Белки 14g29%

Витамин A 898%
Витамин C 7%
Кальций 154%
Железо 1%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!