Лазанья с курицей и шпинатом — сливочная, роскошная и идеальная еда для комфорта. Ароматы маринада, моцареллы, сыра пармезан и сливочного сыра выводят лазанью на совершенно новый уровень!
Лазанья с курицей и шпинатом
Ингредиенты
Инструкции
-
Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Готовьте лапшу для лазаньи в течение 8–10 минут или до состояния al dente. Слейте воду, промойте холодной водой и отложите в сторону. Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C)
-
Пока листы готовятся, нагрейте большую сковороду на среднем/сильном огне. Бросьте лук и готовьте 3-5 минут, пока он не станет золотистым и мягким. Добавьте сладкий перец и готовьте еще минуту. Затем добавьте чеснок и специи и готовьте всего 30 секунд. Выключите тепло
-
Добавьте тертую курицу, нарезанный шпинат, сливочный сыр, 1 стакан моцареллы и 1/4 стакана пармезана к приготовленным овощам (при выключенном огне) и тщательно перемешайте лопаткой (вы также можете сделать это в большой миске)
-
Выложите 1/3 соуса для спагетти на дно формы для запекания размером 9×13 дюймов. Покройте куриной смесью и сверху положите 3 листа лазаньи; повторить. Сверху полейте оставшимся соусом и посыпьте оставшимся сыром моцарелла
-
Выпекайте 35-45 минут или пока сыр полностью не расплавится, а края не станут коричневыми и пузырчатыми
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 248kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 15g24%
- Насыщенные жиры 7g35%
- Холестерин 54mg18%
- Натрий 331mg14%
- Калий 179mg6%
- Всего углеводов 13g5%
- Пищевые волокна 1g4%
- Сахар 2g
- Белки 14g29%
- Витамин A 898 IU
- Витамин C 7 mg
- Кальций 154 mg
- Железо 1 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
