Куриная паста в чесночно-томатно-сливочном соусе — это идеальное блюдо для комфорта. Сделано из макарон, курицы, шпината, приправ, большого количества вкусного чеснока и сыра пармезан, вы можете приготовить это невероятное блюдо менее чем за 30 минут!
Сливочно-чесночная куриная паста
Ингредиенты
Инструкции
-
Приготовление пасты: Вскипятите воду в большой кастрюле и приготовьте пасту аль денте в соответствии с инструкциями на упаковке
-
Приправьте обе стороны куриных грудок соленым чесночным порошком, итальянской приправой, паприкой и щедрой щепоткой соли и перца
-
Нагрейте оливковое масло в большой толстостенной сковороде на среднем огне и обжаривайте куриные грудки по 5 минут с каждой стороны или до готовности. Снимите с огня и отложите
-
В ту же сковороду добавьте масло и чеснок и готовьте в течение 1 минуты или до появления аромата. Добавьте помидоры и шпинат и готовьте 2-3 минуты или пока помидоры и шпинат не станут мягкими и не завянут
-
Уменьшите огонь и добавьте густые сливки и сыр пармезан. Взбивайте до полного растворения и кремообразного состояния. Добавьте щепотку соли и перца по вкусу
-
Слейте макароны и нарежьте курицу тонкими ломтиками или кубиками и верните в ту же кастрюлю. Перемешайте и подавайте!
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 639kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 41g64%
- Насыщенные жиры 22g111%
- Холестерин 168mg57%
- Натрий 281mg12%
- Калий 588mg17%
- Всего углеводов 41g14%
- Пищевые волокна 2g8%
- Сахар 2g
- Белки 28g57%
- Витамин A 2621 IU
- Витамин C 8 mg
- Кальций 185 mg
- Железо 2 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
