Сливочно-чесночная куриная паста

pinit Просмотр галереи 8 photos

Куриная паста в чесночно-томатно-сливочном соусе — это идеальное блюдо для комфорта. Сделано из макарон, курицы, шпината, приправ, большого количества вкусного чеснока и сыра пармезан, вы можете приготовить это невероятное блюдо менее чем за 30 минут!

Сложность: Легкий Время подготовки 5 мин Время приготовления 25 мин Порций: 6 Калории на 100г: 639 Сезон: Круглый год

Ингредиенты

Инструкции

  1. Приготовление пасты: Вскипятите воду в большой кастрюле и приготовьте пасту аль денте в соответствии с инструкциями на упаковке

  2. Приправьте обе стороны куриных грудок соленым чесночным порошком, итальянской приправой, паприкой и щедрой щепоткой соли и перца

  3. Нагрейте оливковое масло в большой толстостенной сковороде на среднем огне и обжаривайте куриные грудки по 5 минут с каждой стороны или до готовности. Снимите с огня и отложите

  4. В ту же сковороду добавьте масло и чеснок и готовьте в течение 1 минуты или до появления аромата. Добавьте помидоры и шпинат и готовьте 2-3 минуты или пока помидоры и шпинат не станут мягкими и не завянут

  5. Уменьшите огонь и добавьте густые сливки и сыр пармезан. Взбивайте до полного растворения и кремообразного состояния. Добавьте щепотку соли и перца по вкусу

  6. Слейте макароны и нарежьте курицу тонкими ломтиками или кубиками и верните в ту же кастрюлю. Перемешайте и подавайте!

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 639
% Суточная норма *
Всего жиров 41g64%
Насыщенные жиры 22g111%
Холестерин 168mg57%
Натрий 281mg12%
Калий 588mg17%
Всего углеводов 41g14%
Пищевые волокна 2g8%
Сахар 2g
Белки 28g57%

Витамин A 2621%
Витамин C 8%
Кальций 185%
Железо 2%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!