Тропический смузи из гуавы и манго
Ингредиенты
Инструкции
-
Начнем с подготовки фруктов. Очистите и нарежьте манго и гуаву. Кончиком ножа постарайтесь удалить с ломтиков гуавы как можно больше семян
-
Разрежьте маракуйу пополам и выньте мякоть и семена. Добавьте все фрукты в кухонный комбайн вместе с миндальным молоком. Взбейте ингредиенты до однородной кремообразной массы
-
Перелейте коктейль из гуавы в сервировочные стаканы и украсьте дополнительными ломтиками манго и семенами маракуйи по вкусу
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 142kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 2g4%
- Насыщенные жиры 1g5%
- Всего углеводов 30g10%
- Пищевые волокна 6g24%
- Сахар 26g
- Белки 3g6%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
