Тропический смузи из гуавы и манго

Тропический смузи из гуавы и манго pinit Смотреть галерею 4 photos

Сложность: Новичок Время приготовления 5 min Порций: 2 Калории на 100г: 142 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Начнем с подготовки фруктов. Очистите и нарежьте манго и гуаву. Кончиком ножа постарайтесь удалить с ломтиков гуавы как можно больше семян

    Тропический смузи из гуавы и манго 2
  2. Разрежьте маракуйу пополам и выньте мякоть и семена. Добавьте все фрукты в кухонный комбайн вместе с миндальным молоком. Взбейте ингредиенты до однородной кремообразной массы

    Тропический смузи из гуавы и манго 3
  3. Перелейте коктейль из гуавы в сервировочные стаканы и украсьте дополнительными ломтиками манго и семенами маракуйи по вкусу

    Тропический смузи из гуавы и манго 4
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 142
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 2g4%
Насыщенный жир 1g5%
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 30g10%
Клетчатка 6g24%
Сахар 26g
Белок 3g6%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish