Наш вдохновенный взгляд на классический манговый ласси с замороженным спелым манго, острым кокосовым йогуртом и соком лайма! Для этого сладкого сливочного смузи требуется всего 5 ингредиентов и 5 минут
Веганский манго Ласси
Ингредиенты
Инструкции
-
Добавьте манго, кокосовое молоко (начните с меньшего количества кокосового молока и увеличивайте его по мере необходимости), кокосовый йогурт и сок лайма в высокоскоростной блендер или кухонный комбайн . Взбивайте на высокой температуре, пока не станет кремообразной и гладкой, соскребая со всех сторон по мере необходимости
-
Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавляя в это время мед (или кленовый сироп, чтобы сохранить веганство), чтобы немного сладости (вам может не понадобиться), лайм для кислотности, кокосовый йогурт для густоты и резкости или кокосовое молоко для разжижения
-
Подавать как есть или взбить с дополнительным количеством кокосового йогурта. Свежее нарезанное манго, тертый кокос и дольки лайма также станут прекрасным гарниром
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 209kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 10g16%
- Насыщенные жиры 8g40%
- Натрий 14mg1%
- Калий 288mg9%
- Витамин A 1789 IU
- Витамин C 62.35 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
