Весна пора любви и авитаминоза

Конец зимы и начало весны нелегкое для нашего организма время: все мы устали от холода, ветра и отсутствия солнечного тепла. Вследствие этого, нас чаще обычного настигают беспричинные приступы раздражительности, снижение работоспособности, сонливость, быстрая утомляемость и унылое настроение. Все это признаки так называемого «весеннего авитаминоза».

Впрочем, термин «авитаминоз» не совсем уместен, хотя и более привычен. Медики называют авитаминозом практически полное отсутствие определенных витаминов в организме. Но чтобы довести себя до авитаминоза надо довольствоваться хлебом и водой, либо голодать. Поэтому, к состоянию весенней апатии более применим термин «гиповитаминоз» то есть нехватка одного или нескольких витаминов.

Недостаток каждого из витаминов в организме проявляется различными симптомами, но общие признаки снижения содержания витаминов в организме все-таки можно выделить. Итак, если Вы наблюдаете у себя какие-либо из перечисленных ниже симптомов, то Ваш организм просит «витаминного заряда»…если

Признаки весеннего авитаминоза

• ухудшение памяти
• рассеянность
• быстрая утомляемость
• вялость
• сонливость и разбитое состояние даже если Вы спали положенное количество часов
• снижение внимательности и работоспособности
• тусклый цвет лица
• сухость и шелушение кожи
• сухость, ломкость и выпадение волос

Поддержать себя в период весенней депрессии Вы можете с помощью различных комплексов витаминов благо в наше время их предостаточно в каждой аптеке

Но и не пренебрегайте правильным питанием: даже самые дорогие витамины не могут полностью заменить по своей ценности пучок петрушки или свежевыжатый сок. Конечно ритм современной жизни не всегда позволяет нам полноценно питаться.

Обеденные перекусы на скорую руку, «фаст-фуд», консервированные продукты вовсе не способствуют улучшению нашего состояния и все мы об этом знаем. Но тем не менее, старайтесь хотя бы по утрам подкреплять свой организм так необходимыми ему витаминами и он ответит Вам отличным самочувствием, сильным иммунитетом и прекрасным настроением.