Очистка организма: зачем она нужна и нужен ли вообще вам детокс?

Во время последней поездки в США я совершенно случайно встретилась одна компания молодых людей, очень увлеченных вопросами здоровья, питания и, в частности, детокса. Все не так однозначно, как мне казалось на первый взгляд.

Никакого экстрима они не пропагандировали, их идея состоит всего лишь в том, чтобы прислушиваться к своему телу и помогать ему нормально функционировать при помощи простых и вполне доступных методов (о методах обещаю написать отдельно). А для тех, кто, как и я, скептически относится ко всему, что внезапно становится популярным, следующая информация.

Итак, детокс – это комплекс действий, направленных на очищение организма от токсинов

Самую бурную реакцию, как правило, вызывает слово «токсины». Откуда же берутся эти самые токсины?

Окружающая среда. Мы живем в городах, ходим по улицам, и, соответственно, вдыхаем выхлопные газы, работаем в помещениях с кондиционированным воздухом. Регулярно пользуемся бытовой химией, причем не всегда хорошего качества.

Еда для детокса

Даже в магазинах эко-продуктов не всегда есть сертификаты об экологическом происхождении того или иного товара. На вопрос о происхождении соевого молока продавец одного из таких магазинов честно ответила: сертификата нет, но мы доверяем нашим поставщикам. Слишком много того, что используют производители продуктов питания или фермеры, стремясь повысить урожайность, попадает в наш организм, накапливается и создает эти самые токсины, которые, в свою очередь мешают нормальной работе организма.

Почему нужен детокс

Лекарства

Сначала мы пьем таблетку, потом пилюлю для того чтобы как-то убрать последствия от выпитой таблетки, а потом еще микстуру, чтобы не загнуться от всего выпитого. У всех наших действий есть последствия, и последствия приема лекарственных препаратов могут быть очень и очень неприятными.

Отсутствие нормального режима

Мы поздно ложимся и рано встаем, чаще перекусываем, чем нормально едим, пренебрегаем физическими нагрузками и мало времени проводим на свежем воздухе.

Токсичные взаимоотношения

Как ни странно, взаимоотношения тоже могут быть токсичными, только токсичность здесь другая, я бы сказала, эмоциональная. Это могут быть неблагоприятные отношения в коллективе, сложные клиенты, отсутствие взаимопонимания с близкими людьми… Все это имеет свойство накапливаться, и если не принимать мер, ситуация может выйти из-под контроля. Мы начинаем болеть на физическом уровне, портим настроение всем вокруг (мне плохо и все пусть страдают тоже), наша продуктивность как творческой единицы снижается.

Методы детокса

Методы детокса могут быть самые разные и зависят от поставленных задач. Что-то мы можем сделать в домашних условиях, для более серьезных процедур понадобится специальная клиника. На сегодняшний день я понимаю, что детокс в той или иной степени нужен практически всем и лучше всего, если он становится частью повседневной жизни. Первым шагом в этом направлении может быть стакан воды с соком половинки лимона по утрам.

3 комментария

  1. Если вы обладаете неограниченными финансовыми возможностями и временем, но сила воли немного подкачала, лучше отправиться на один из детокс-ретритов, разбросанных по всему миру, где не придется беспокоиться о качестве продуктов, их приготовлении и поисках преподавателя по йоге или фитнес-тренера. Такие ретриты проводятся, как правило, в живописных местах, и все, что вам останется, — лишь наслаждаться прекрасными видами и вкушать миниатюрные блюда, сервированные лучшими шефами на дорогой фарфоровой посуде.

    Я узнала о детоксе много лет назад, после того как мои подруги посетили Лизу Джинс в Испании. Мой первый детокс прошел в Индии. К сожалению, я не смогла остаться на полный срок (21 день) и сократила программу до 14. Детокс — серьезный процесс, который требует к себе серьезного отношения. В Индии предлагается панчакарма, где вывод токсинов осуществляется за счет ги — теплого топленого масла, смешанного с травами и медикаментами, которое вы пьете на протяжении четырех-семи дней. На второй день у меня началась настоящая ломка. Болело все тело, было сложно найти место, в котором боль отпускала. Но это того стоит: результат после 14 дней — не только очищенное тело и минус пара килограммов, но и детокс мозга: многое из того, что казалось важным, после клиники оказалось совершенной ерундой. После этой поездки детокс раз или два раза в году стал для меня обязательной программой.

    Я рекомендую детокс всем — для него даже не обязательно лететь за моря-океаны. Можно чиститься и дома, существует много разных детоксов, главное — строго соблюдать все правила.

  2. В последнее время слово «детокс» встречается в бьюти-блогах гораздо чаще привычного для всех слова «диета». Гвинет Пэлтроу, Деми Мур, Дрю Бэрримор, Рене Зеллвегер, Мадонна и Бейонсе гордо возглавляют армию «зеленых», а в интернете зашкаливает число предложений пройти детокс-ретрит, попробовать детокс-меню или выполнить детокс-воркаут. Хотим мы того или нет, но в нашем теле постоянно откладывается что-то лишнее, будь то ненужные килограммы или токсины, которым в последнее время весь цивилизованный мир объявил холодную войну. Токсины — это вредные для организма яды, которые подстерегают нас повсюду: в некачественной воде и пище, в неорганической косметике и бытовой химии, в окружающей среде (особенно если вы житель мегаполиса), в лекарствах и даже в синтетической одежде и мебели. Токсины объявляют главными виновниками большинства заболеваний, плохого иммунитета и пищеварения, тусклого и унылого внешнего вида и сопутствующих всему вышеперечисленному депрессий и стрессов. По идее, наш организм устроен таким образом, чтобы самостоятельно избавляться от всего ненужного. Но когда его собственных ресурсов уже недостаточно, на помощь приходят всевозможные программы по очищению, детокс-гуру и специалисты по питанию, которые в последнее время стали появляться как грибы после дождя. Так вот именно детокс является для организма той самой кнопкой «reset», нажав на которую можно запустить естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела.

  3. Слушайте себя, ведь вы – уникальны. Обязательно учитывайте реакцию организма. Возможно, на некоторые продукты у вас аллергия или вам нужна более щадящая схема очищения. Если замечаете такие побочные эффекты, как раздражительность, усталость, запор или диарея, имеет смысл обратиться к квалифицированному специалисту. Не исключено, что выбранная детокс-программа вам не подходит. А специалист сможет подобрать и расписать план грамотного очищения организма. И вообще, лучше первым делом обратиться к профи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!