Паста с курицей и брокколи

Паста с курицей и брокколи  pinit Просмотр галереи 6 изображений

Сливочная паста с курицей и брокколи с добавлением песто и пармезана выводит это скромное блюдо на совершенно новый уровень. Это простое блюдо приготовится менее чем за 30 минут и станет отличным ужином в будние дни! 

Сложность: Легкий Время подготовки 10 мин Время приготовления 15 мин Порций: 4 Калории на 100г: 467 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Начните с приготовления пасты в большой кастрюле в соответствии с инструкциями на упаковке. Добавьте брокколи в кастрюлю для макарон за 1 минуту до выключения огня. Слить, отложить

    Паста с курицей и брокколи 3
  2. Пока макароны готовятся, налейте 1 столовую ложку масла в большую сковороду. Добавить лук и жарить 3-4 минуты или до золотистого цвета

    Паста с курицей и брокколи 2
  3. Добавьте чеснок и готовьте несколько секунд, затем добавьте нарезанный цыпленок. Приправить солью и перцем и готовить курицу 5-7 минут или до коричневого цвета

    Паста с курицей и брокколи 6
  4. Добавьте пармезан, сливки, песто, соль и перец.

    Паста с курицей и брокколи 7
  5. Тушите смесь 2-3 минуты. Добавьте приготовленную пасту и брокколи. Перемешайте до полного смешивания. Тушить еще 2-3 минуты. Снимите с огня и украсьте пармезаном. Наслаждайтесь!

    Паста с курицей и брокколи 4
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 4


Количество на порцию
Калории 467
% Суточная норма *
Всего жиров 22g34%
Насыщенные жиры 8g40%
Холестерин 107mg36%
Натрий 597mg25%
Калий 660mg19%
Всего углеводов 34g12%
Пищевые волокна 3g12%
Сахар 2g
Белки 32g64%

Витамин A 934%
Витамин C 44%
Кальций 660%
Железо 2%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!