Простой и свежий средиземноморский салат с огурцами, нутом, помидорами, сладким перцем, петрушкой и фетой, заправленный заправкой из оливкового масла с лимоном. Этот салат прекрасно подойдет как гарнир или как полноценное блюдо
Средиземноморский салат из огурцов и нута
Ингредиенты
Инструкции
-
Поместите огурцы и все остальные овощи в большую салатницу. Покрошите сыр фета поверх овощей. Сбрызните сверху лимоном и оливковым маслом. Добавьте соль и перец по вкусу; отрегулируйте по мере необходимости. Подавайте немедленно или накройте и поставьте в холодильник на срок до 12 часов
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 237kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 10g16%
- Витамин A 4 IU
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
