Теплый салат Капрезе с пастой

Теплый салат Капрезе с пастой фото pinit Просмотр галереи 4 фото

Салат из макарон Капрезе, приготовленный для здоровья, с протеиновыми ротини из нута, помидорами, свежей моцареллой, рукколой, свежим базиликом и вкусной домашней бальзамической заправкой

Сложность: Легкий Время подготовки 15 мин Время приготовления 8 мин Порций: 6 Калории на 100г: 406 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Салат с пастой

Бальзамическая заправка

Инструкции

  1. Доведите до кипения большую кастрюлю со слегка подсоленной водой; варить при кипении, пока он не станет мягким, но твердым на вкус, около 8 минут; слейте воду

    Теплый салат Капрезе с пастой фото 2
  2. Пока макароны готовятся, приготовьте бальзамическую заправку, добавив все ингредиенты в блендер. Смешайте до эмульгирования

    Теплый салат Капрезе с пастой фото 4
  3. Добавьте приготовленную пасту, помидоры, моцареллу, рукколу и свежий базилик в большую миску. Добавьте сверху заправку и аккуратно перемешайте, чтобы покрыть. Дегустируйте и при необходимости добавьте еще соли и перца. Подавайте сразу же или положите в холодильник, чтобы перед подачей на стол остыть. Хранить в холодильнике до 4 дней

    Теплый салат Капрезе с пастой фото 6
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 406
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 17g27%
Насыщенные жиры 0g
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 51g17%
Пищевые волокна 2g8%
Сахар 17g
Белки 14g29%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!